O treinamento de força, é chamado simplesmente de musculação, tornou-se uma das práticas mais populares de exercícios seja para atletas ou não-atletas.

Um programa de musculação bem elaborado poderá produzir benefícios como aumento da força e da massa magra, diminuição da gordura corporal e melhoras no desempenho físico em atividades diárias.

Alguns dos resultados mais visíveis é o ganho da massa muscular e a força muscular.  Outro resultado é a melhoria da saúde coronariana com a diminuição da gordura corporal.

Na terceira idade, destaca-se a importância do desenvolvimento muscular do idoso. A perda da força muscular é o principal causador de quedas, diminuição ou perda da mobilidade do idoso.

O exercício muscular é recomendável para todas as idades, respeitando as condições de cada faixa etária.

Horário de Funcionamento da Musculação

De segunda-feira a sexta-feira - Das 07:00 ás 12:30 e 14:00 às 18:00
Sábados: 08:45 às 12:30
Domingos - Não há expediente